昨晩、ウェルネス操体法セミナーを開催致しました(^_^)
一般社団法人ウェルネスライフデザイン会長、東京学芸大学名誉教授の池田克紀先生にご指導頂きました！
池田先生は、小金井操体法研究会の指導者もされていて、小金井市公民館などで教室を開いていらっしゃいます。
ウェルネス操体法は、健康づくりを目的とした安全で質の高い運動です。
例えば、要介護4だった男性が、この運動により一年後には要支援1に改善したり、
歩行補助器具を使って歩いていた82歳の女性が、3か月後に自立歩行が可能になり、毎日一時間半以上歩けるようになるなど、ウェルネス体操法の結果、多くの方々が体や生活の変化を実感されたそうです。
セミナーでは、まずは池田先生が見本を見せて下さり、その後に実践しました。
初めてでしたので難しかったですが、こまめにサポートしていただいたおかげで、うまく身体を動かすことができました！
一番最初のウェルネス操体法。まだまだ序盤でございます。
見た目は痛そうですが、筋肉が伸びるのがわかり、とても気持ち良かったです(^_^)
こんなポーズしたことないですね(笑)
体全体が絞られているようです。
参加者のみなさんも、真剣です！！
最後にはこんなことも…。
身体のほとんどが浮いています(>_<)！
２時間で皆さん汗だくです！
ウェルネス操体法を続けることにより、普段の平熱も上がり、冷え性の改善にもなるとのこと！
月に一回ぜひやりたいとのご意見をいただきましたので、6月も開催予定です！
ご興味のあるかたがいらっしゃいましたら、お気軽にむさし介護アカデミーまでお問い合わせください🎵
